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            傷眼的幾大壞習慣

            2020-07-22 16:08:04

            一、長時間近距離用眼

            無論是患近視眼越來越多的孩子,還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人,其共同特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作,很容易引起疲勞,出現視力模糊、干澀發癢等癥狀。近視防控加盟專家提醒在用眼過程中,不正確的坐姿、長時間戴隱形眼鏡,走路、乘車時看書和電子設備,都會加劇這些不良反應。

            二、用眼衛生習慣差

            眼睛不舒服時,人們習慣用手揉一揉。殊不知,手上細菌很多。美國一項研究發現,一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌,從而引起各種眼病,尤其是紅眼病、沙眼等。

            三、亂點眼藥水

            工作久了眼睛酸脹、眼睛發炎、又紅又癢。只要眼睛不適,不少人就向眼藥水“求救”。其實,這樣做反而有損健康。目前大多數眼藥水中含有防腐劑,長期用不但傷角膜,還可能因不對癥造成嚴重后果。

            四、光污染

            裝有玻璃或鏡子的墻面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱為“光污染”,長時間會刺激視網膜,出現視疲勞、視覺功能下降等現象。尤其是長期接觸玻璃、鏡子反射光線的人,白內障的發病率會增加。

            五、吸煙

            吸煙對眼睛造成常見的危害是弱視,這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,致使血中的氧含量下降,而視網膜對缺氧格外敏感,長此以往,視神經纖維會發生變性,使吸煙者視力下降而發生弱視,嚴重者可致失明。

            另外,吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝集力亢進,由此導致視網膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發生。臨床還觀察到,吸煙者有時會有眼壓升高的現象,這在青光眼患者中尤為明顯,青光眼病人本來眼壓就高,如果再吸煙,無疑是雪上加霜。

            六、飲食過于單一

            眼睛需要多種營養素,而這些營養并非單一食物所能提供。如果飲食過于單一,會讓眼部營養供應不足,從而導致眼部的多種疾病。


            傷眼行為

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