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            有效的近視防控來了,請收好!

            2020-08-03 09:10:21

            相互關愛好孩子的雙眼

            讓她們有著一個光明的未來

            在我國中小學生近視占比已達45.7%,中學生近視占比為74.4%,高中學生近視占比為83.3%,在校大學生近視占比則為87.7%!

            絕大部分爸爸媽媽都感覺,如今愈來愈多的孩子近視,肯定是跟看電子顯示屏有關系。電視機、手機上、ipad,如今哪一個孩子并不是懷著這種看得津津樂道。

            想當初大家小的時候,哪里有這種物品,也沒那么多自小就近視眼的孩子,全是長大以后學習培訓去看書后才漸漸地眼睛視力不太好的。

            今日我覺得替“電子顯示屏”伸個冤,孩子近視這一鍋,還真不可以全讓“電子顯示屏”來背。為什么呢說?看一下下邊的數據信息就懂了!

            數據調查報告:

            67%的美國孩子5歲以前就擁有自身的平板,美國孩子每天花費在電子顯示屏上的時間遠遠地超出我國孩子!

            17年,世衛組織的一組調研數據信息顯示信息:

            我國青少年兒童近視率是70%,而美國的青少年近視率僅為10%。(數據信息取自《光明日報》)

            盡管美國孩子每日應用電子顯示屏的時間是我國孩子的數倍,但美國孩子的近視率卻僅為我國孩子的1/7!

            為何差別這么大?

            真實的緣故是:

            孩子的戶外活動時間!

            《自然》雜志期刊曾做了一項科學研究,結果顯示:

            戶外活動的時間才算是近視產生的強有關要素,雙眼觸碰太陽的時間越少,近視的風險性越高。

            以便搞好近視防治,父母要降低孩子非學習培訓目地應用電子設備的時間,但有效的方式 還是戶外活動。

            對近視防止真實起關鍵功效的是室外陽光照射,假如不方便開展戶外活動,能夠盡量地打開窗戶享受陽光,或在自己的陽臺上、庭院內讓孩子接納當然陽光照射。

            ——上海疾病防治監測中心

            歐美國家的爸爸媽媽廣泛高度重視孩子的戶外活動,美國孩子基本上每日出來健身運動,打籃球、騎自行車乃至肌肉訓練……相相對而言,日本、馬來西亞、我國等東南亞國家的父母更重視孩子的學業,孩子們大部分時間都會房間內學習培訓、做作業,戶外活動時間相對性不夠。

            日曬促進人的大腦分泌多巴胺

            減少近視的產生

            北京同仁醫院副院長魏文斌說:

            “戶外活動是降低近視最有效的一種方式 ,日曬之后大家的人的大腦便會代謝一種膽堿,能夠抑止眼軸增加,防止近視。假如能有每天2小時、每星期10小時的戶外活動,大家近視的產生占比便會顯著降低?!?/p>

            戶外活動能夠讓雙眼觸碰大量的太陽光照射,而太陽可引起眼底黃斑膽堿的釋放出來,它是一種協助光感應體細胞回應光刺激性的神經系統傳送素。研究發現,當雙眼的眼底黃斑膽堿水準降低,雙眼便會進到眼軸提高的周期時間。眼軸越長,雙眼近視水平就越強大。

            并且在戶外活動中,大家會出現大量的機遇視遠(眺望、看遠方),推動眼外肌的調整工作能力,也可以在一定水平上防止近視的產生。

            因此,親愛的爸爸媽媽們,氣溫還沒有很熱,多帶孩子出來玩下、蹦蹦跳跳吧,不但緩解眼疲勞,防止近視,還能提高小寶寶的體質、身體素質生長發育,關鍵是孩子會很開心呀!

            戶外活動有注重,搞好這種

            才可以安安心心的出來

            一定要在大白天戶外活動

            戶外活動的重要并不是健身運動,只是太陽,由于太陽推動人的大腦分泌多巴胺,來維護目光。因此戶外活動一定要挑選在大白天,就算是陰雨天也沒事兒。玩什么游戲、做什么運動都能夠,即便僅僅坐下來曬曬太陽都OK。

            確保一天有兩個小時充裕的主題活動時間

            在我國國家教育部在《3-6歲兒童學習與發展指南》中強調:兒童每日的戶外活動時間不可以低于兩個小時。

            每日確保孩子有有兩個小時之上的戶外活動時間。乍一看很有可能會感覺2小時,時間太長了吧,孩子是否會累呀。這兒說的每日戶外活動2小時,指的是總計時間,能夠并不是一次性在外面待夠2小時。例如早上去玩一會兒,中午去玩一會兒,或是專車接送幼稚園道上散散心,這種時間積累在一起,要夠兩個小時。自然,更多一些時間會更好。

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